RiseCount

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User guide · 使用帮助 · 使い方

使用帮助

RiseCount 是一个完全离线的起床时间记录本。没有账号，没有上传，所有记录只保存在这台设备。

记录今天的起床时间

中午 12 点前打开 App，点击「我起床了」，就会记下此刻的时间。
中午 12 点后，按钮会变成「记录今天」，点开后手动选择起床时间。
一天只保留一条记录；重复记录会覆盖当天的时间。

修改或删除记录

在「今天」页面点击大号时间，可以打开当天的编辑面板。
在「回顾」中切换到某个月，点击日期可以查看和编辑那一天。
编辑面板内可以调整时间，也可以删除这一天的记录。

回顾与统计

「回顾」按年展示热力图，颜色越深表示起得越早。
点击月份可以进入月视图，查看更细的日期分布。
页面上方会显示记录天数、平均起床时间和与上一周期的对比。

提醒

在「设置 → 提醒」中打开开关并选择时间。
提醒只会在本机由 iOS 发出，不负责叫醒你；已经记录的日子会自动跳过。
如果系统通知权限被关闭，设置页会提供跳转到系统设置的入口。

备份与恢复

「设置 → 数据 → 导出备份」会生成一个 CSV 文件，保存位置由你选择。
「导入备份」会用文件中的记录替换当前记录，导入前请确认。
CSV 可以直接用表格软件打开，方便长期保存或迁移。

数据与隐私

RiseCount 不联网、不需要账号，也不包含分析、广告或第三方 SDK。
「设置 → 数据 → 删除所有记录」可以清空本机记录。
删除 App 会同时删除本机数据，建议先导出备份。
详细说明见隐私政策。

为什么会出现「无线数据」提示？

开启提醒、导出或导入备份时，iOS 可能询问「允许 RiseCount 使用无线数据？」。这是 iOS 系统在打开系统界面时出现的提示，不代表 RiseCount 在联网。选择「不允许」不会影响记录、提醒或备份。App 本身不发起任何网络请求。

语言与外观

「设置 → 语言」可以在跟随系统、简体中文、English、日本語之间切换；切换后需要重新打开 App。
「设置 → 外观」可以选择跟随系统、浅色或深色。

常见问题

换手机后记录还在吗？

记录只保存在本机。请先在旧设备导出备份，再在新设备导入。

为什么下午不能一键记录？

下午记录「现在」容易把起床时间记错，所以 App 会让你手动选择时间。

提醒没有响？

请检查系统「通知 → RiseCount」是否允许通知，以及 App 内的提醒开关和时间是否正确。

这个页面是 RiseCount 的使用说明。App 没有账号系统；如需反馈，请发送邮件至 xunmi.dev@gmail.com，也可以在 App Store 产品页留下评价。

Support

RiseCount is a fully offline wake-time journal. There is no account, no upload, and every record stays on this device.

Record this morning

Before noon, open the app and tap “I'm up” to record the current time.
After noon, the button becomes “Log today”; tap it and choose the time manually.
One record is kept per day. Recording again replaces that day's time.

Edit or delete a record

On Today, tap the large time to open the editor for that day.
In Review, open a month and tap a date to view or edit it.
The editor lets you adjust the time or delete the day's record.

Review and statistics

Review shows a year heatmap; darker cells mean earlier mornings.
Tap a month to see the month view and the daily distribution.
The summary shows recorded days, average wake time, and a comparison with the previous period.

Reminders

Open Settings → Reminder, turn it on, and choose a time.
Reminders are local notifications scheduled by iOS. They do not wake you, and days already recorded are skipped.
If notifications are denied, Settings provides a link to the system notification settings.

Backup and restore

Settings → Data → Export Backup creates a CSV file wherever you choose to save it.
Import Backup replaces the current records with the file's records; review the confirmation before importing.
CSV files open in spreadsheet apps, which makes them easy to archive or move.

Data and privacy

RiseCount is offline, has no account, and includes no analytics, ads, or third-party SDKs.
Settings → Data → Delete All Records clears the records on this device.
Deleting the app removes its on-device data. Export a backup first if you want to keep it.
See the Privacy Policy for details.

Why does iOS ask about “Wireless Data”?

When you enable reminders, export, or import a backup, iOS may ask “Allow RiseCount to use wireless data?”. This is a system prompt shown when a system surface opens; it does not mean RiseCount is going online. Choosing “Don't Allow” does not affect records, reminders, or backups. The app makes no network requests.

Language and appearance

Settings → Language lets you follow the system or choose Simplified Chinese, English, or Japanese. Reopen the app after changing it.
Settings → Appearance offers System, Light, and Dark.

FAQ

Will my records move to a new phone?

Records stay on the device. Export a backup on the old phone and import it on the new one.

Why can't I record with one tap in the afternoon?

Recording “now” in the afternoon would usually save the wrong wake time, so the app asks you to pick a time instead.

A reminder did not appear

Check that iOS allows notifications for RiseCount in Settings → Notifications, and that the reminder switch and time are correct in the app.

This page is the RiseCount user guide. The app has no account system; to send feedback, email xunmi.dev@gmail.com or leave a review on the App Store product page.

サポート

RiseCount は完全にオフラインの起床時間記録アプリです。アカウントもアップロードもなく、記録はこの端末だけに保存されます。

今朝の起床時間を記録する

正午前にアプリを開き、「起きました」をタップすると現在時刻が記録されます。
正午以降はボタンが「今日を記録」に変わり、タップして時刻を選びます。
1日1件だけ保存されます。もう一度記録するとその日の時刻が上書きされます。

記録を編集・削除する

「今日」画面で大きな時刻をタップすると、その日の編集画面が開きます。
「振り返り」で月を開き、日付をタップすると表示・編集できます。
編集画面では時刻の調整と、その日の記録の削除ができます。

振り返りと統計

「振り返り」は年間ヒートマップを表示し、色が濃いほど早い起床です。
月をタップすると月表示になり、日ごとの分布を確認できます。
上部には記録日数、平均起床時間、前の期間との比較が表示されます。

リマインダー

「設定 → リマインダー」でオンにして時刻を選びます。
リマインダーは iOS が端末内で通知するもので、目覚ましの代わりではありません。記録済みの日はスキップされます。
通知が許可されていない場合は、設定画面からシステム設定へ移動できます。

バックアップと復元

「設定 → データ → バックアップを書き出す」で CSV ファイルを作成し、保存先を選べます。
「バックアップを読み込む」は、ファイルの記録で現在の記録を置き換えます。確認してから読み込んでください。
CSV は表計算ソフトで開けるため、長期保存や移行にも便利です。

データとプライバシー

RiseCount はオフラインで、アカウント、解析、広告、第三者 SDK はありません。
「設定 → データ → すべての記録を削除」で端末内の記録を消去できます。
アプリを削除すると端末内のデータも削除されます。必要なら先にバックアップを書き出してください。
詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。

「ワイヤレスデータ」の確認が出るのはなぜ？

リマインダーをオンにするとき、またはバックアップの書き出し・読み込み時に、「RiseCount によるワイヤレスデータの使用を許可しますか？」と表示される場合があります。これはシステム画面を開いたときに iOS が出す確認で、RiseCount が通信しているわけではありません。「許可しない」を選んでも記録・リマインダー・バックアップに影響はありません。アプリ自体は通信を行いません。

言語と外観

「設定 → 言語」でシステムに従う、簡体字中国語、English、日本語を選べます。変更後はアプリを開き直してください。
「設定 → 外観」でシステム、ライト、ダークを選べます。

よくある質問

機種変更すると記録は移りますか？

記録は端末内にあります。旧端末でバックアップを書き出し、新しい端末で読み込んでください。

午後にワンタップで記録できないのはなぜ？

午後に「現在」を記録すると起床時刻を間違えやすいため、時刻を選ぶ画面になります。

リマインダーが表示されない

iOS の「設定 → 通知 → RiseCount」で通知が許可されているか、アプリ内のリマインダーのスイッチと時刻を確認してください。

このページは RiseCount の使い方ガイドです。アカウントはありません。ご意見は xunmi.dev@gmail.com へのメール、または App Store の製品ページのレビューからお寄せください。